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Zoom sur le SOPK

le SOPK

Aujourd’hui, nous allons parler du SOPK : la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer, touchant 1 femme sur 10 en France !
Le SOPK ou Syndrome des Ovaires Polykystiques est une pathologie dont on entend de plus en plus parler depuis ces dernières années, au même titre que l’endométriose. Bien moins douloureuse et handicapante au quotidien, elle peut cependant, selon la gravité de l’atteinte, poser de très nombreux problèmes, allant d’une simple irrégularité des cycles menstruels à un diabète ou une infertilité.
Les causes du développement et mécanismes du SOPK ne sont pas encore très bien connus. On soupçonne un terrain génétique, mais rien n’a encore été prouver. Ce que l’on sait, c’est qu’il s’agit d’un dérèglement hormonal, d’origine ovarienne et/ou venant directement du cerveau. Ce dérèglement cause une production excessive d’androgènes et donc de testostérone, deux hormones mâles, normalement produites en petites quantités chez la femme.

Cette production excessive de testostérone entraîne de nombreux dérèglements dans l’organisme : troubles esthétiques, des irrégularités des cycles menstruels, des troubles métaboliques, etc.

Troubles esthétiques :

Ils comprennent de l’hirsutisme : une pilosité très développée, repartie selon un type masculin (bas ventre sous le nombril, visage/ cou, poitrine, dos, etc.). On observe aussi de l’acné et une chute importante de cheveux.

Irrégularités des cycles menstruels :

ils sont causés par une absence (ou une raréfaction) d’ovulation. Les ovaires n’étant parfois pas capable d’amener un follicule à terme, cela entraîne des cycles trop longs (entre 35 et 40 jours), voir une absence totale de règles. Ces symptômes-là, à leur paroxysme, peuvent entraîner une infertilité ou des difficultés à procréer chez la moitié des femmes atteintes.

Troubles métaboliques :

La quantités trop importante d’hormones mâle entraîne également un stockage excessif de graisses, ce qui augmente la chance de développer une résistance à l’insuline, qui peut se transformer en diabète. Les femmes souffrant de SOPK ont également plus de risque d’avoir de développer une hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires.

Chaque femme peut avoir différents symptômes à des intensités différentes. Il est cependant important de savoir que les symptômes ont tendance à s’aggraver en cas de surpoids ou d’obésité, et plus particulièrement les difficultés d’infertilité.

Comment savoir s’il on est atteinte du SOPK ?

On considère que la présente d’au moins deux de ces trois symptômes peut permettre de poser le diagnostic. Ce dernier doit cependant être confirmé par des professionnels de santé par imagerie médicale ou analyses biologiques.

Quel traitement pour lutter contre le SOPK?

Les causes du SOPK étant encore inconnues, le traitement peut seulement être symptomatique. Pour les soucis esthétiques, la prise d’une pilule contraceptive oestroprogestative est recommandée en première intention pour améliorer la situation. En cas d’échec ou de contre-indication à la pilule, d’autres médicament peuvent être prescrits.
Les troubles de cycles et métaboliques, eux ne peuvent être traités qu’à l’aide de mesures hygiéno-diététiques au quotidien. (Sauf en cas de diabète avéré, bien évidemment).

C’est ici que l’alimentation prend toute son importance ! En effet, une alimentation équilibrée et variée peut aider à sortir du surpoids ou de l’obésité, améliorant les chances de conception, mais également limiter l’accumulation de graisse et le développement de la résistance à l’insuline.

Voici donc quelques conseils hygiéno-diététiques à suivre en cas de SOPK :

- Privilégier les céréales complètes (pain, pâtes, riz...) qui vont permettre de réguler la glycémie et vous apporter des fibres essentielles
- Limiter la consommation de sucres simples en grande quantité ou de manière isolée dans la journée
- Consommer une quantité suffisante de légumes et de fruits
- Faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour

Rien de plus simple me direz-vous ? Il est tout de même conseillé de faire appel à un(e) diététicien(ne) afin d’avoir un programme 100% adapté à ses besoins et de déceler ses éventuelles erreurs au quotidien.

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À lire aussi : Les freins à la perte de poids

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