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Les légumes et fruits du mois d'octobre

légumes et fruits d'octobre

Pour éviter les coups de fatigue et la baisse de moral à chaque changement de saisons , rien de tel que de profiter des aliments de saison pour booster son système immunitaire et son énergie.

Les légumes et fruits du mois d'octobre :

Les légumes du mois d'octobre :

  • Artichaut 
  • Bette Betterave  
  • Brocoli  
  • Carotte  
  • Chou ( blanc, de Bruxelles, chinois, frisé, rouge)
  • Chou-fleur Chou frisé  
  • Citrouille  
  • Courgette  
  • Épinard  
  • Fenouil  
  • Haricot vert  
  • Laitue  
  • Maïs  
  • Oignon 
  • Petit pois  
  • Poireau  
  • Pomme de terre  
  • Poivron  
  • Radis  
  • Salade  
  • Tomates 

Les fruits du mois d'octobre :

  • Citron  
  • Figue de Barbarie (fraîche)  
  • Fraise  
  • Framboise  
  • Grenade  
  • Kaki  
  • Kiwi 
  • Mandarine  
  • Mûre 
  • Myrtille 
  • Noix 
  • Pêche de vigne 
  • Poire 
  • Pomme 

Tu sais manger des fruits et légumes de saison c'est:

  • privilégier le circuit-court
  • diminuer la pollution
  • consommer des aliments qui ont plus de goût
  • consommer des végétaux qui contiennent plus de vitamines que ceux qui ont mûri dans un camion.
  • consommer des denrées bien souvent moins chers.

À lire aussi : Je n’aime pas les fruits et légumes. Comment en manger ?

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