Les légumes et fruits du mois d'octobre
Pour éviter les coups de fatigue et la baisse de moral à chaque changement de saisons , rien de tel que de profiter des aliments de saison pour booster son système immunitaire et son énergie.
Les légumes et fruits du mois d'octobre :
Les légumes du mois d'octobre :
- Artichaut
- Bette Betterave
- Brocoli
- Carotte
- Chou ( blanc, de Bruxelles, chinois, frisé, rouge)
- Chou-fleur Chou frisé
- Citrouille
- Courgette
- Épinard
- Fenouil
- Haricot vert
- Laitue
- Maïs
- Oignon
- Petit pois
- Poireau
- Pomme de terre
- Poivron
- Radis
- Salade
- Tomates
Les fruits du mois d'octobre :
- Citron
- Figue de Barbarie (fraîche)
- Fraise
- Framboise
- Grenade
- Kaki
- Kiwi
- Mandarine
- Mûre
- Myrtille
- Noix
- Pêche de vigne
- Poire
- Pomme
Tu sais manger des fruits et légumes de saison c'est:
- privilégier le circuit-court
- diminuer la pollution
- consommer des aliments qui ont plus de goût
- consommer des végétaux qui contiennent plus de vitamines que ceux qui ont mûri dans un camion.
- consommer des denrées bien souvent moins chers.
À lire aussi : Je n’aime pas les fruits et légumes. Comment en manger ?
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