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Pancakes allégés 100% healthy

Pancakes allégés

Je vous partage la recette des pancakes allégés, pour un petit déjeuner ou un goûter healthy.

Pancakes allégés :

Si vous êtes allergiques aux oeufs ou si vous n'en avez pas sous la main. Voici la recette des pancakes healthy (adaptable pour les végétaliens):

Recette Pancakes allégés :

Pour 4 personnes/ 16 pancakes (4 pancakes/ personne)

Mélangez:

  • 250g de farine blanche ou complète pour que ce soit carrément healthy
  • 1 sachet de levure
  • 4 cuillères à soupe d'huile
  • du lait ou lait végétal jusqu'à avoir l'aspect de pâte souhaité
  • rajoutez 3 cuillères à soupe de sucre si vous allez les manger natures ou pas de sucre si vous allez y étaler confiture ou autre.

Et Bonne appétit !

PS: Je ne rajoute pas d'huile dans la poêle pour cuire les pancakes.

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Alors vous avez gouté? Qu'est ce que vous en dites?

À lire aussi : Ghraiba bidha tunisiennes allégées

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