RECETTES
Les allergiques aux oeufs trouveront leur bonheur ici! Etant maman de 2 enfants (dont l’un allergique aux oeufs) et femme (hyper)active, je vous partage mes recettes qui sont bien souvent simples et rapides à faire et qui sont toujours sans oeuf!
Crumble aux Cranberries et Amandes 100% healthy
Un Crumble aux Cranberries et Amandes. Tout respire l’été dans ce dessert délicieux et réconfortant… même dans les couleurs qui se déclinent du jaune doré
Cookies végétalien et sans gluten mais avec 100% de plaisir
Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous ma recette de Cookies végétalien et sans gluten, toute simple et elle va surement réjouir les végétaliens et
Quiche allégée au poulet 100% saine
Je vous livre la recette d’une quiche allégée au poulet 100% saine. Un plat idéal pour les entrés ou en plat principal, les diners ou
Tarte aux fraises 100% healthy sans beurre
Pour ajouter une touche de douceur délicieuse et healthy à ta journée, rien de mieux qu’une bonne tarte aux fraises sans beurre. Elle est très
Ghraiba bidha tunisiennes allégées
Les ghraiba bidha sont une spécialité tunisienne délicieuse à base de farine blanche. Elles sont généralement cuisinées pour accompagner le thé à la menthe traditionnel
Recette Ghraiba Homs allégées
Les ghraiba homs sont une spécialité tunisienne à base de farine de pois chiche, réalisées pour accompagner le thé ou pour l’aïd (la fête de
Le beurre de cacahuète fait-maison
Le beurre de cacahuète est très bon pour la santé. En effet, il renferme 50 % de lipides avec une majorité d’acides gras insaturés, et
Crêpes farcies au thon diététiques et healthy
Je vais vous donner une recette super légère de crêpes farcies au thon. Accompagnées d’une salade, c’est un repas très équilibré adapté à un rééquilibrage
Recette des muffins anglais / petits pains : 2 noms qui signifient la même chose
Je vous donne ma recette des petits pains, appelés aussi muffins anglais . Cette recette est super facile. J’adore les faire pour accompagner des légumes
Crumble aux pommes allégé avec adaptation vegan
Un crumble, ça a toujours son effet alors que c’est très simple et rapide à faire. On peut même le faire avec un enfant, en
Pains au chocolat healthy, sans sucre et sans oeuf
Pour 4-5 pains au chocolat. Ingrédients: 140g de banane 40g d’huile de coco 225g de farine d’épeautre (si vous n’en avez pas vous pouvez mélanger farine
Biscuits sablés healthy, sans beurre et sans oeuf
Ingrédients pour 28 délicieux petits biscuits sablés . 🍪 : 50g de farine blanche 50g de farine complète 40g de lait ou de lait d’amandes
Brioche allégée et délicieuse, sans oeuf.
Voici une recette de brioche sans oeuf, avec seulement une cuillère à soupe de beurre. De quoi se faire plaisir sans grossir. Cette brioche moelleuse
Lasagnes végétariennes / Lasagnes aux légumes
Les lasagnes végétariennes c’est super bon, équilibré, et ça permet d’utiliser tous les légumes qu’il vous reste dans le réfrigérateur. La base c’est: des légumes
Les Bugnes Lyonnaises version légères, vegan et délicieuses!
Recette de @markal_bio à la différence que comme je suis une rebelle, j’ai pas laissé poser et ça a super bien fonctionné quand même! Donc voici la
Gâteau à la betterave rouge.
Ingrédients: 2 pots de yaourt nature 0% 1 c à c de vinaigre 1/2 pot d’huile de colza 2 pots de farine 1 pot de
Recette des crêpes adaptée à chaque régime alimentaire.
Après le #mariagepourtous, voici les #crêpes pour tous! Pour une quinzaine de crêpes. Vous connaissez la recette classique : 300g de farine 3 oeufs entiers
Pudding au pain sans oeuf
Le 0 déchet ça se passe aussi dans la cuisine! J’essaye chaque jour d’avoir le moins d’emballage possible (d’ailleurs en tant que famille de 4,
Gâteau yaourt allégé sans oeuf.
Un gâteau yaourt c’est classique, mais comment le faire sans œuf et allégé? Pratique quand on a plus d’œuf dans son réfrigérateur, si vous avez
La galette des rois la plus légère possible
Soyons sincères, si on enlève la pâte feuilletée, ça ne ressemblerait plus à une galette des rois. Alors voilà une recette qui vous permettra de
Gâteau healthy au muesli
Ingrédients pour un gâteau de 8 parts: 5 c à s de farine 4 c à s de stevia ou sucre de bouleau 3 c
Les yaourts maison.
Faire ses yaourts maison c’est:– sain (il n’y a que de bons ingrédients),– écologique (on évite de jeter de nombreux pots de yaourt en plastique)–
Muffins rapides, healthy, sans oeuf, allégés.
Voici une recette comme je les aime: simple, rapide, légère, healthy, gourmande et délicieuse. Hey oui, dans chaque muffin il y aura 3g de sucre
Tarte aux pommes super légère
Voici une recette de tarte aux pommes adaptées à toute la famille, parfaite pour le gouter, pour ceux qui font attention à leur alimentation mais
Bowlcake sans oeuf et sans gluten
A la base, j’ai testé mon idée pour mes patientes qui mangent sans gluten, mais j’avoue que ce bowlcake est plus rassasiant que le bowlcake
Bowlcake sans oeuf
Si le goût d’oeuf dans les bowlcakes vous dérange, si vous en avez pas ou que vous êtes allergique ce post est pour vous! Voici
Number cake sans oeuf
Voilà un gâteau pas pour le régime certes, mais sans oeuf (si vous n’en avez pas ou si vous êtes allergique c’est pratique). Et surtout:
Pancakes allégés
Pour un petit déjeuner ou un goûter healthy, Si vous êtes allergiques aux oeufs ou si vous n’en avez pas sous la main, Voici la
Gâteau noisette-chocolat healthy, allégé et délicieux!
Voilà une recette de gâteau allégé qu’une patiente m’a donné et que j’ai testé sans oeuf (car mon fils est allergique). Le résultat est super
Gâteau chocolat-vanille, simple, sans oeuf ou vegan
Je vous partage une recette de gâteau comme je les aime: facile, rapide à faire et sans oeuf. C’est un gâteau que je fais avec