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Mes astuces pour boire plus d'eau

Mes astuces pour boire plus d'eau

En ces jours de canicules, je vous partage des mes astuces pour boire plus d'eau

Mes astuces pour boire plus d'eau :

#1 Mettez de l'eau partout

Laissez un verre ou une bouteille d'eau sur la table du salon, un verre d'eau sur votre bureau, un verre d'eau sur votre table de chevet..., et même pourquoi pas au toilette.

#2 Mettez des rappels sur votre téléphone

Vous ne pourrez pas dire que vous n'avez pas pensé à boire de l'eau 😉

#3 Votre bouteille partout avec vous.

Utilisez une bouteille/gourde lavable comme celles ci dessous, que vous pourrez remplir au robinet des qu'elle est vide. Prenez la toujours dans votre sac dès que vous sortez.

#4 Variez les plaisirs.

Eau plate, eau pétillante, mais aussi les eaux aromatisées par vous-même. Vous pouvez mettre dans votre pichet ou bouteille d'eau:

  • des rondelles ou des gouttes de citron
  • des rondelles de kiwi
  • de l'ananas
  • du pamplemousse
  • de la pastèques
  • des pêches
  • des fruits rouges
  • de la grenade
  • du concombre
  • de la menthe fraiche (pas pour les femmes allaitantes car diminue la lactation)
  • du thym
  • du romarin
  • de la verveine
  • de la vanille
  • de la lavande
  • des pétales de rose
  • de l'eau de coco

Ou alors laissez refroidir du thé fruité. huuuumm un vrai plaisir 

J'espère que vous appréciez mes idées et que je recevrez plein de photos de vos eaux-aromatisées ensoleillées.

à lire aussi : Les freins à la perte de poids

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