Je suis Audrey , votre diététicienne diplômée

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Audrey - Diététicienne Online

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Je suis Audrey Chourib, diététicienne en ligne spécialisée en perte de poids et blogueuse healthy lifestyle.
Pour qu'une perte de poids soit efficace et durable, elle doit être faite sereinement et avec plaisir, d’autant plus qu’une perte de poids est souvent entreprise avant tout pour se sentir bien dans son corps. Voilà pourquoi la perte de poids et le healthy lifestyle vont parfaitement bien ensemble.

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Pains au chocolat healthy, sans sucre et sans oeuf

Pour 4-5 pains au chocolat.

Ingrédients:

  • 140g de banane
  • 40g d’huile de coco
  • 225g de farine d’épeautre (si vous n’en avez pas vous pouvez mélanger farine T55 et farine T105)
  • 1 c a c de levure
  • 1 pincée de bicarbonate 
  • 1 c a s de vinaigre de cidre
  • 8-10 barres de chocolat (pour 1 petit pain: je prends une rangée de 4 carrés de chocolat d’une tablette, que je coupe en 2 dans la longueur grâce à un grand couteau bien aiguisé)

Préparation:

Préchauffer le four à 200°

Mélanger les bananes écrasées avec l’huile de coco

Puis ajouter la farine d’épeautre, la levure, le bicarbonate, le vinaigre.

Faire une boule et étaler la pâte.

Faire 4-5 bandes.

Y mettre les barres de chocolat.

Rouler

Mettre au four 12 minutes à 200°

Qui a envie de tenter cette recette? Si vous la testez et partagez sur les réseaux sociaux, marquez moi dieteticienne.online pour que je ne loupe pas vos réussites! Bon appétit!

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