Le chocolat fait-il grossir?

le chocolat fait-il grossir? réponse de votre diététicienne en ligne

En ce weekend de Pâques, la plupart d’entre nous allons être tentés de manger plus ou moins de chocolats. Peut-être que vous faites parti(e) de ceux qui culpabilisent à chaque bouchée. Avez-vous raison? Le chocolat fait-il vraiment grossir ? Est-il bon pour la santé ? La réponse dans cet article. A la question : le chocolat fait-il grossir ? Je […]

Les jus frais (jus de légumes et jus de fruits) fait-maison, bonne ou mauvaise idée?

Les jus frais (jus de légumes et jus de fruits) fait-maison, bonne ou mauvaise idée? 1

Suite à l’engouement que suscite l’influenceuse @mamanetsonchapeau , @emi_newone concernant les jus, on me pose souvent la question si les jus frais maison (avec extracteur de jus ou au blender) peuvent remplacer les fruits et légumes. Tout d’abord il est important de préciser que rien ne vaut un vrai fruit ou légume cru. Il est riche en fibres, […]

Est-ce que les crêpes font grossir?

Est-ce que les crêpes font grossir? 2

A l’approche de la chandeleur, beaucoup se posent la question: “Vais-je pouvoir manger des crêpes à la chandeleur alors que je veux maigrir?” La réponse est oui, vous pouvez manger des crêpes et non, elles ne font pas grossir. Les crêpes c’est: de la farine, du lait, des oeufs… rien qui soit bien calorique. Et […]

Quand et comment se peser?

Quand et comment se peser? 3

Je vous explique dans cet article comment vous peser chez vous pour que cela soit le plus significatif possible. Quand vous peser? Pesez vous toujours au même moment de la journée. Pour pouvoir vraiment vous rendre compte de l’évolution, il vaut mieux vous peser au réveil, nu et à jeun. Si vous avez tendance à […]

Faire ses yaourts maison, est-ce vraiment économique?

Faire ses yaourts maison, est-ce vraiment économique? 4

Je vous emmène dans mes calculs 😉 Pour faire 7 yaourts natures j’ai besoin de : une bouteille de lait à 0,95cts un yaourt nature à 0,35cts 8h dans la yaourtière à 0,48cts (selon Consoglobe) Soit le prix pour 7 yaourts: 1,78€ donc 0,25cts/yaourt Conclusion: vous économisez 0,10 cts par yaourt. donc pour 1 famille […]

Les probiotiques? Une solution pour maigrir?

Les probiotiques? Une solution pour maigrir? 5

La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes se trouvant dans les intestins. Ils jouent un rôle essentiel dans la digestion et la défense de l’organisme. Le déséquilibre de cette flore provoquerait de nombreux problèmes de santé: diarrhée, constipations, prise de poids… Les probiotiques permettent l’équilibre de la flore intestinale. Les probiotiques sont des micro-organismes […]

Quel fromage ne fait pas grossir?

les fromages les moins caloriques par audrey chourib dieteticienne en ligne

Voilà une question qui revient souvent. Je vous ai donc fait la liste des fromages les moins caloriques et les plus caloriques. Fromages les moins caloriques (du moins au plus calorique): Fromage frais type st Moret allégé Fromage fouetté type Tartare La cancoillotte La ricotta Le Babybel La mozzarella La feta Le Chamois d’or Le camembert  […]

Diététicien ou coach en nutrition?

dieteticien ou coach en nutrition ange ou demon

Connaissez-vous la différence entre un diététicien ou un coach en nutrition, qui se font aussi parfois appeler «conseillé en équilibre alimentaire» ou encore «nutri-thérapeute»? La différence principale est que ces personnes n’ont pas fait d’études dans le domaine. Parfois ils ont fait de petites formations très courtes, mais rien qui ne permet d’avoir des connaissances assez poussées […]