NUTRITION ET ALIMENTATION
Ici je partage mes meilleurs conseils concernant l’alimentation. Si vous souhaitez que je parle d’un sujet en particulier, n’hésitez pas à m’en parler.
LISTE DES 10 FRUITS LES MOINS CALORIQUES
Les fruits sont bons pour la santé. Tout le monde le sait ! Pleins de vitamines, de minéraux, d’eau et de fibres. Avec les légumes,
Sucre de palmier : à découvrir sans tarder
Vous connaissez très certainement le célèbre sucre de coco, qui a peut-être déjà investi les placards de votre cuisine. Bien, mais avez-vous déjà croisé le sucre de
Focus sur la vitamine C.
Focus sur la vitamine C: une vitamine qui est très importante car utilisée dans toutes les cellules de notre corps. Le manque se fait d’ailleurs
Comment booster ses défenses immunitaires?
En cette période de Coronavirus, il vaut mieux prendre soin de son système immunitaire. Alors comment le booster? La base c’est bien sûr de manger
Les jus frais (jus de légumes et jus de fruits) fait-maison, bonne ou mauvaise idée?
Suite à l’engouement que suscite l’influenceuse @mamanetsonchapeau , @emi_newone concernant les jus, on me pose souvent la question si les jus frais maison (avec extracteur de jus ou
Comment gérer au mieux les repas de fête?
Les repas de fêtes sont souvent synonymes d’excès alors qu’il est tout à fait possible de préparer des choses délicieuses et équilibrées; Si c’est vous
Comment ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année?
Étant chaque jour en contact avec des personnes souhaitant maigrir, je me suis rendue compte que beaucoup d’entre elles pensent que les réveillons sont synonymes
Hypothyroïdie? Votre alimentation va vous aider.
L’hypothyroïdie n’est pas facile à vivre car cette maladie peut entraîner une prise de poids, de la fatigue, une constipation chronique… Le régime alimentaire spécial
Mes astuces pour boire plus d’eau.
En ces jours de canicules, je vous partage des astuces pour boire plus d’eau Mettez de l’eau partout Laissez un verre ou une bouteille d’eau
Les probiotiques? Une solution pour maigrir?
La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes se trouvant dans les intestins. Ils jouent un rôle essentiel dans la digestion et la défense de
Vous êtes toujours fatigués? Etes-vous carencé(e) en fer?
Si vous vous sentez toujours fatiguée, malgré des heures suffisantes de sommeil, vous pouvez avoir une carence: peut-être en magnésium, en vitamines C ou en
Début de mon rééquilibrage alimentaire post-grossesse
En ce 12 mai, une semaine après l’accouchement, il est temps pour moi de commencer mon régime post-grossesse, ou plutôt un rééquilibrage alimentaire car hors
Pour tous les super parents, qui se demandent quoi donner à leur(s) enfant(s) pour le gouter.
Que donner à mon enfant pour le gouter? Qu’a-t-il besoin? Qu’est-ce qui est bon pour sa santé? Entre ces questions, le manque de temps, et
Quel régime choisir?
Les types de régimes sont nombreux et variés. Vous vous y perdez ? Alors lequel choisir? Tour d’horizon des régimes les plus courants ou les plus
Je n’aime pas les fruits et légumes. Comment en manger?
Vous n’aimez pas les fruits et légumes, mais vous savez qu’ils sont bons pour la santé car ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres, antioxydants
Comment éviter les fringales et les grignotages?
Pour éviter les fringales et les grignotages, il faut d’abord régler le problème à la source, c’est-à-dire : Mangez des repas complets et équilibrés Pour le
Vous n’avez rien pour faire chauffer votre repas et en avez marre des salades et sandwichs.
Vous n’avez pas de quoi faire chauffer votre repas au travail ou à l’école? Vous en avez marre de vos salades et sandwichs. Voici quelques conseils.