NUTRITION ET ALIMENTATION
Ici je partage mes meilleurs conseils concernant l’alimentation. Si vous souhaitez que je parle d’un sujet en particulier, n’hésitez pas à m’en parler.
L’importance de l’accompagnement dans la perte du poids
70% des femmes souhaitent maigrir mais en manque d’accompagnement elles finissent par abandonner. Il est recommandé d’être suivi par un professionnel qui va vous aiguiller,
Webinaire “Comment maigrir durablement”
Tu veux maigrir efficacement et éviter la reprise de kilos après un régime ? 🤩 Tu as testé tous les régimes existants, même les plus
LISTE DES 10 FRUITS LES MOINS CALORIQUES
Les fruits sont bons pour la santé. Tout le monde le sait ! Pleins de vitamines, de minéraux, d’eau et de fibres. Avec les légumes,
Sucre de palmier : à découvrir sans tarder
Vous connaissez très certainement le célèbre sucre de coco, qui a peut-être déjà investi les placards de votre cuisine. Bien, mais avez-vous déjà croisé le sucre de
Le chocolat fait-il grossir?
En ce weekend de Pâques, la plupart d’entre nous allons être tentés de manger plus ou moins de chocolats. Peut-être que vous faites parti(e) de
Focus sur la vitamine C.
Focus sur la vitamine C: une vitamine qui est très importante car utilisée dans toutes les cellules de notre corps. Le manque se fait d’ailleurs
Comment booster ses défenses immunitaires?
En cette période de Coronavirus, il vaut mieux prendre soin de son système immunitaire. Alors comment le booster? La base c’est bien sûr de manger
Les jus frais (jus de légumes et jus de fruits) fait-maison, bonne ou mauvaise idée?
Suite à l’engouement que suscite l’influenceuse @mamanetsonchapeau , @emi_newone concernant les jus, on me pose souvent la question si les jus frais maison (avec extracteur de jus ou
Est-ce que les crêpes font grossir?
A l’approche de la chandeleur, beaucoup se posent la question: “Vais-je pouvoir manger des crêpes à la chandeleur alors que je veux maigrir?” La réponse
Quand et comment se peser?
Je vous explique dans cet article comment vous peser chez vous pour que cela soit le plus significatif possible. Quand vous peser? Pesez vous toujours
Comment gérer au mieux les repas de fête?
Les repas de fêtes sont souvent synonymes d’excès alors qu’il est tout à fait possible de préparer des choses délicieuses et équilibrées; Si c’est vous
Comment ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année?
Étant chaque jour en contact avec des personnes souhaitant maigrir, je me suis rendue compte que beaucoup d’entre elles pensent que les réveillons sont synonymes
Faire ses yaourts maison, est-ce vraiment économique?
Je vous emmène dans mes calculs 😉 Pour faire 7 yaourts natures j’ai besoin de : une bouteille de lait à 0,95cts un yaourt nature
Hypothyroïdie? Votre alimentation va vous aider.
L’hypothyroïdie n’est pas facile à vivre car cette maladie peut entraîner une prise de poids, de la fatigue, une constipation chronique… Le régime alimentaire spécial
Mes astuces pour boire plus d’eau.
En ces jours de canicules, je vous partage des astuces pour boire plus d’eau Mettez de l’eau partout Laissez un verre ou une bouteille d’eau
Les probiotiques? Une solution pour maigrir?
La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes se trouvant dans les intestins. Ils jouent un rôle essentiel dans la digestion et la défense de
Vous êtes toujours fatigués? Etes-vous carencé(e) en fer?
Si vous vous sentez toujours fatiguée, malgré des heures suffisantes de sommeil, vous pouvez avoir une carence: peut-être en magnésium, en vitamines C ou en
Début de mon rééquilibrage alimentaire post-grossesse
En ce 12 mai, une semaine après l’accouchement, il est temps pour moi de commencer mon régime post-grossesse, ou plutôt un rééquilibrage alimentaire car hors
Quel fromage ne fait pas grossir?
Voilà une question qui revient souvent. Je vous ai donc fait la liste des fromages les moins caloriques et les plus caloriques. Fromages les moins
Pour tous les super parents, qui se demandent quoi donner à leur(s) enfant(s) pour le gouter.
Je vous livre quelques idées de gouter, pour tous les super parents, qui se demandent quoi donner à leur(s) enfant(s) pour le gouter. Qu’a-t-il besoin?
Quel régime choisir?
Les types de régimes sont nombreux et variés. Vous vous y perdez ? Alors quel régime choisir? quel régime choisir? les régimes les plus courants
Je n’aime pas les fruits et légumes. Comment en manger?
Je reçois toujours cette question: Je n’aime pas les fruits et légumes. Comment en manger? Vous n’aimez pas les fruits et légumes, mais vous savez
Comment éviter les fringales et les grignotages?
Comment éviter les fringales et les grignotages? Une question que la plupart des gens se posent. 70% de personnes qui grignotent entre les repas des
Des astuces pour manger 100% sain au travail ou à l’école
Votre diététicienne vous offre des astuces pour manger 100% sain au travail ou à l’école . Si Vous n’avez pas de quoi faire chauffer votre repas
Diététicien ou coach en nutrition ?
Connaissez-vous la différence entre un diététicien ou un coach en nutrition ? qui se font aussi parfois appeler «conseillé en équilibre alimentaire» ou encore «nutri-thérapeute»?