Healthy lifestyle
Le Healthy lifestyle est un mode de vie globalement sain qui a pour but d’être en forme, et (presque) jamais malade grâce à des habitudes de vie. Une bonne alimentation, de l’exercice physique, un bon sommeil, la gestion du stress, sont les fondements du healthy life style. Adopter le healthy life style c’est faire du bien à son corps et son esprit pour une vie plus longue et plus confortable.

J’ai découvert Potager City : une box de fruits et légumes.
Au mois de juillet, j’ai pu découvrir le panier de Fruits et légumes de Potager City. J’ai tardé à faire l’article car j’ai eu beaucoup

Comment booster ses défenses immunitaires?
En cette période de Coronavirus, il vaut mieux prendre soin de son système immunitaire. Alors comment le booster? La base c’est bien sûr de manger

Les jus frais (jus de légumes et jus de fruits) fait-maison, bonne ou mauvaise idée?
Suite à l’engouement que suscite l’influenceuse @mamanetsonchapeau , @emi_newone concernant les jus, on me pose souvent la question si les jus frais maison (avec extracteur de jus ou

Comment ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année?
Étant chaque jour en contact avec des personnes souhaitant maigrir, je me suis rendue compte que beaucoup d’entre elles pensent que les réveillons sont synonymes

Les yaourts maison.
Faire ses yaourts maison c’est:– sain (il n’y a que de bons ingrédients),– écologique (on évite de jeter de nombreux pots de yaourt en plastique)–

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Economique et écologique: le sucre vanillé fait-maison.
Du sucre vanillé, en petit sachet, que l’on trouve en grande surface, c’est super cher (quand on voit la petite quantité de vanille et de

Fruits et légumes de juillet
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Mes astuces pour boire plus d’eau.
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Je n’aime pas le sport mais je veux maigrir. Comment faire?
Il y a une chose essentielle à mettre en pratique si vous voulez que vos efforts pour bouger perdurent : aimez ce que vous faites

Un apéritif dinatoire qui ne fait pas grossir.
Vous préparez un apéritif? Vous avez envie d’une table colorée, gourmande mais diététique. C’est contradictoire? Non pas du tout! Voici des idées pour un apéritif plein